خواص موز را برای بهبود سلامتی انسان نمی‌توان انکار کرد. این اَبَر میوه حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی اکسیدان های زیادی است که کارکرد بدن را بهبود می‌بخشند. موز نه تنها دارای خواص فراوانی است، بلکه هم‌چنین می‌توان آن را به راحتی به رژیم غذایی اضافه کرد. یکی از خاصیت‌های موز برای سلامتی،بهبود دستگاه گوارش و تقویت دستگاه ایمنی بدن است. 

کالری:90                کربوهیدرات :23 گرم

کل چربی:0.3 گرم        پروتئین:1.1 گرم

چربی اشباع:0.1 گرم     سدیم:1 میلی گرم

مطالب مرتبط :
• تغذیه